Megtanulok rajzolni!

A holnap nagy napra virrad. Ismét terheléses vérvétellel indul a nap.  Ami más az eddigiekhez képest, hogy a Merckformint 2 napja nem vettem be, hogy kitisztuljon a szervezetemből és ezúttal nem ám cukorszirupot iszok, hanem a saját 30gr lassú CH reggelimet kanalazom az első vérvétel után. Ez így igazságos. Miért kellene ilyenkor sokkolnom a szervezetem… Tovább »

Lassan egy éve, hogy kiderült inzulinrezisztens vagyok és teljesen meg kell változtatnom az étkezési szokásaim. Mostanra eluntam a korpovitkeksz-korpovitkeksz-korpovitkeksz, zabkása-zabkása-zabkása “változatosságát”. Így beruháztam egy új szakácskönyvbe, amit azon melegében végigbogarásztam, hogy milyen elvarázsolt alkotóelemekkel kellene barátságot kötnöm a jövőben. Nem vészes. Tényleg.  Így, amikor Anyuskánál villámlátogatást tettünk a héten, a fűszerkertjében azonnal lecsaptam a mentára,… Tovább »

Mostanában telik meg értelemmel számomra “a fontosabb az úton levés, mint a célba érkezés” fogalom. Valahogy a legjobb szándékom mellett sem érdekelt az út eddig, csak túl akartam lenni rajta és már a megvalósult célnak örülni, aztán új célokat megvalósítani. Mindez most olyan erősen változik bennem, hogy nagy élvezettel gondolok az ilyen napokra, mint a… Tovább »

Úgy tűnik nem ma lett a kezdés napja.  Felborította az eltervezett délutánomat egy Eper Chia Chuthney recept. Ugyan nem kellett hozzá sokminden, de ez épp elegendő volt ahhoz, hogy megcsússzak időben. Mind1 elkészült és isteni lett! Döbbenetes ízkavalkád – eper, bors, lime, rózsabors, gyömbér! Az igazi eperszezonban pici csinos üvegekbe fogom elkészíteni és a barátaimnak… Tovább »

A strukturálatlan időnk nyomába szegődünk hamarosan biciklikkel, színezőkkel (azaz, egyenlőre üres kártyalapokkal).    Emiatt a héten gyorsan elvittük a bicóinkat felkészíteni minden várható eseményre a Kerék Páros-hoz. Az enyémen markolatot cserélnek, A-nak pedig az első fékjét teszik rendbe. Azt még nem tudom pontosan, hogy mit viszek magammal a szerszámaim közül eddig a következők szerepelnek a listán… Tovább »

  Pszichológusok, kineziológusok, segítő foglalkozású szakemberek gyakran javasolják pacienseik számára, hogy kezdjenek rendszeresen színezni. Ilyen esetben a jellemző reakció, hogy Miiiiii a franc?! Éééééén?! Na ne már! Rég kinőttem az óvodás korból. Komoly, felelősségteljes felnőtt emberként csak nem fogok ezzel bíbelődni?! – A feladat, az feladat és a lelki egészség visszaszerzésért az ember sok “bohócságra”… Tovább »

Inzulinrezisztencia az én olvasatomban: a sejtjeid éheznek, mert nem kapják meg a vérből a működésükhöz szükséges üzemanyagot a cukrot, amit az inzulin szállítana. Inzulinból bőven van, hiszen a sejtek folyamatos vészjeleket küldenek a hasnyálmirigynek, hogy termeljen még több inzulint, aki bőszen termeli is. Csak a cuki kis sejtek nem ismerik fel a kapuban tornyosuló inzulinkupacot…. Tovább »

Az IR (inzulinrezisztencia) kezelésének egyik alappillére a stressz csökkentése.    Ma egy műsort (Alinda) hallgattam: Vekerdy Tamás arról beszélt miért fontos, hogy a gyerekeknek mesét mondjunk. Ne mesét nézessünk velük, ne filmeket, hanem mesét mondjunk.    A folyamat úgy néz ki, hogy mese hallgatásakor a fejben képek jönnek létre. Saját képek, amelyek az események feldolgozását… Tovább »

Ha eljutottál a hegycsúcsra, akkor még csak az út felénél tartasz!     Ezt annyiszor hallottam, hol Matyi Gabitól – kb. 100 évvel ezelőtt volt ő A mászóedzőm, hol Árpitól – akivel a túrázós, sziklamászós és leginkább klettersteiges kalandjaim nagy részét megéltem. 🙂 Amióta együtt vagyunk A is akklimatizálódott és azon túl, hogy a youtube-ról… Tovább »